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La box Paléo - Low Carb

Cette box est idéale pour des couples ou des familles qui souhaitent des repas plus sains ou qui ont certaines intolérances alimentaires.

Cette box contient des menus pour plusieurs jours composés d'un assortiment de poissons, de viandes et des recettes végétariennes.

Le but des recettes est de vous fournir un régime sans sucres raffinés et sans céréales.

La box contient :

  • des nouvelles recettes de saison
  • une grande variété de légumes
  • de la viande et du poisson, crus, emballés sous vide et prêts à être cuisinés
  • des noix, des graines et d'autres produits secs comme des légumineuses et des lentilles

La box convient aussi aux personnes qui ont des intolérances alimentaires car elle ne contient:

  • AUCUNE céréale

La box contient tous les ingrédients dont vous avez besoin pour réaliser les recettes fournies. Vous devrez peut-être fournir quelques produits de base vous-même. Ci-dessous, dans la section " bon d’avoir à la maison", vous pouvez voir une liste de ces produits de base.

Les recettes sont concises et faciles à réaliser.

Parce que nous savons que vous avez une vie très active, nous nous attachons à créer les recettes qui peuvent être préparées en moins de 45min. Quelques recettes dans cette box (particulièrement les recettes pour 4 personnes) peuvent prendre jusqu’à 60min. Ceci est dû à la plus grande quantité de légumes et l'absence des glucides raffinés, ceux-ci exigeant moins de temps de cuisson.

 

Plus …

Recettes pour la boîte 3 repas

  • Pilons de poulet à la grecque, riz pilaf de chou-fleur citronné
    40 min
    694 kcal p.p.
  • Salade au thon à la grecque
    30 min
    463 kcal p.p.
  • Casserole de haricots verts et patates douces
    35 min
    254 kcal p.p.

Recettes supplémentaires pour la box 5 repas

  • Brochettes Souvlaki avec salade verte et Tzatziki
    35 min
    390 kcal p.p.
  • Ragoût d'aubergines et de courgettes aux oeufs
    40 min
    326 kcal p.p.

Recettes pour la boîte 3 repas

  • Burger paléo grillé aux haricots
    40 min
    559 kcal p.p.
  • Saltimbocca de colin sur salade de concombre et melon
    40 min
    467 kcal p.p.
  • Salade fraîche au sarrasin, orange et feta
    30 min
    430 kcal p.p.

Recettes supplémentaires pour la box 5 repas

  • Bol végétarien puissant au quinoa et lanières de boeuf
    35 min
    880 kcal p.p.
  • Frittata aux aubergines et aux tomates
    35 min
    260 kcal p.p.

Ingrédients

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Légumes

Aubergine
2 pièces
2 pièces
Carottes
150 g
300 g
150 g
300 g
Chou-fleur
1 pièces
2 pièces
1 pièces
2 pièces
Citron
1 pièces
1 pièces
2 pièces
2 pièces
Courge d'été jaune
1 pièces
1 pièces
Courgette
1 pièces
2 pièces
Haricots verts
300 g
600 g
300 g
600 g
Oignons
2 pièces
2 pièces
3 pièces
4 pièces
Oignons rouges
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces
Patates douces
250 g
500 g
250 g
500 g
Poivron jaune
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces
Poivron rouge
1 pièces
1 pièces
2 pièces
3 pièces
Tomates
300 g
600 g
Tomates cerises
150 g
300 g
150 g
300 g
Tête d'ail
1 pièces
1 pièces
2 pièces
2 pièces
Un coeur de salade verte Batavia
1 pièces
1 pièces
Un paquet de mini-salade romaine
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces

produits secs

Poivre noir (50g)
2 g
4 g
2 g
4 g
Thon en boite
1 pièces
2 pièces
1 pièces
2 pièces
Un bocal d'olives noires
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces
Une boîte de tomates en morceaux au basilique
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces

Herbes

Aneth
20 g
40 g
20 g
40 g
Persil plat
20 g
40 g
20 g
40 g
Thym
20 g
40 g

Viandes

Boeuf en tranches 240g
1 pièces
Emincé de boeuf 480g
1 pièces
Un paquet de pilons de poulet
1 pièces
2 pièces
1 pièces
2 pièces

Produits laitiers

Une boite de 6 oeufs
1 pièces
Une boîte de 2 oeufs
1 pièces
1 pièces
Une boîte de 4 oeufs
1 pièces
1 pièces
1 pièces
Zaziki
1 pièces
1 pièces

Viandes

Boeuf en tranches 240g
1 pièces
Emincé de boeuf 480g
1 pièces
Hâché de boeuf 240g
1 pièces
1 pièces
Hâché de boeuf pour 4 personnes
1 pièces
1 pièces

Légumes

Aubergine
1 pièces
2 pièces
Avocat
1 pièces
1 pièces
2 pièces
2 pièces
Brocoli
1 pièces
1 pièces
Concombre
1 pièces
2 pièces
1 pièces
2 pièces
Echalotes
1 pièces
1 pièces
2 pièces
3 pièces
Haricots verts
200 g
400 g
200 g
400 g
Jeunes pousses d'épinards
1 pièces
1 pièces
Laitue
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces
Melon Cantaloup
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces
Oranges
1 pièces
2 pièces
1 pièces
2 pièces
Petit piment rouge
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces
Poivron jaune
1 pièces
1 pièces
Poivron rouge
1 pièces
2 pièces
1 pièces
2 pièces
Tomates
150 g
300 g
150 g
300 g
Tomates d'anciennes variétés
200 g
400 g
Tête d'ail
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces
Un paquet de mini-salade romaine
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces
citron vert
1 pièces
1 pièces
2 pièces
2 pièces

Herbes

Coriandre
20 g
40 g
Origan
20 g
40 g
Sauge
10 g
20 g
10 g
20 g

produits secs

Gingembre moulu
5 g
10 g
5 g
10 g
Graines de courge
30 g
50 g
30 g
50 g
Grains complets de sarrasin
30 g
60 g
30 g
60 g
Quinoe de trois couleurs dans une sachet de cuisson 125g
1 pièces
2 pièces
Un bocal de pois chiches
1 pièces
1 pièces

aliment courant, froid

Jambon italien premium
1 pièces
1 pièces
1 pièces
1 pièces
Un sachet d'olives noires de kalamata dénoyautées
1 pièces
1 pièces

Poisson

Lieu noir 240g
1 pièces
1 pièces
Lieu noir 480g
1 pièces
1 pièces

Produits laitiers

Feta
1 pièces
2 pièces
1 pièces
2 pièces
Une boite de 6 oeufs
1 pièces
Une boîte de 4 oeufs
1 pièces
Ingrédients BIO
LU-BIO-04
EU/non-EU agriculture

Ce qu’il est bon d’avoir dans sa cuisine

Coisissez votre box afin de voir tous les ingrédients.
Bouillon de légumes
100 ml
200 ml
Gousses d'ail
Huile d'olive
Jus de citron
Moutarde de Dijon
Poivre
Poudre de cumin
Poudre de paprika doux
Purée de tomate
Sel
Sirop d'érable
Vinaigre de vin rouge
Gousses d'ail
Huile d'olive
Moutarde de Dijon
Poivre
Poivre de Cayenne
Poudre de cumin
Poudre de paprika doux
Sel
Sirop d'agave
Sirop d'érable
Vinaigre de vin blanc
ufs
1 pièces
1 pièces

Allergènes

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  • Poisson
  • Oeuf
  • Lait
  • Poisson
  • Lait
  • Oeuf
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