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The Sport Box - Vegan

Durch Sport unterstützen wir nicht nur unsere Abwehrkräfte und reduzieren Stress, sondern förderen ganz nebenbei auch die Produktion von "Glückshormonen".

 

Um optimale Leistungen zu erzielen, benötigen sportlich aktive Menschen eine ausgewogene Ernährung, denn sie benötigen mehr Proteine, Vitamine und Mineralstoffe als weniger körperlich aktive Menschen.

 

Mit unserer Sportbox bieten wir Dir eine optimale Lebensmittelauswahl mit tollen sportlich leichten Rezepten, die Deinen Energiehaushalt in Schwung bringen und Dich mit allen Nährstoffen rund um bestens versorgen – ganz OHNE Nahrungsergänzungsmittel!

 

Die Sportbox bieten wir in einer klassischen Variante mit Fleisch und Fisch sowie in einer veganen Variante an.

Beide Boxen bieten Dir eine hervorrangende und ausgeglichene Auswahl an Proteinen, Kohlenhydraten und Ballaststoffen.

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Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Burrito-Tempeh Bowl mit Tomatensalsa
    40 min
    1007 kcal p.P.
  • Grunkernbratlinge mit Mango-Hummus und Salat
    35 min
    727 kcal p.P.
  • Spätsommerliche Minestrone
    35 min
    327 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Zucchini-Nudeln mut Pilzragout
    30 min
    221 kcal p.P.
  • Superfood mit Grünkohl, Quinoa, Möhren und Blaubeeren
    35 min
    516 kcal p.P.

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Kurkuma-Quinoa mit Broccoli, Kichererbsen und Cranberries
    30 min
    590 kcal p.P.
  • Ofengeröstetes Fenchelgemüse mit Tofu und Amaranth
    30 min
    768 kcal p.P.
  • Zitroniges Lauchgemüse mit Tagliatelle
    30 min
    1298 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Schnelle Kohlrabi-Rosenkohlpfanne
    30 min
    519 kcal p.P.
  • Goldene Kokos-Linsensuppe
    30 min
    935 kcal p.P.

Zutaten

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Trocken

Cashewnüsse
15 g
15 g
Ein Glas Kichererbsen
1 Stk.
1 Stk.
Ein Glas Kidney Bohnen
1 Stk.
1 Stk.
Ein Glas geschälte Tomaten
1 Stk.
1 Stk.
Getrocknete Sauerkirschen
15 g
15 g
Grünkernbratlinge-Mix
1 Stk.
1 Stk.
Hanfsamen
15 g
Haselnüsse
15 g
Hirse
50 g
50 g
Parboiled Ries im Kochbeutel
1 Stk.
1 Stk.
Quinoa
1 g
Zedernnüsse
15 g
Zuckermais im Glas
1 Stk.
1 Stk.

Gemüse

Aubergine
1 Stk.
Avocado
1 Stk.
2 Stk.
Buschbohnen
150 g
150 g
Champignons, braun
250 g
Ein Bund Radieschen
1 Stk.
Ein Schale Heidelbeeren
1 Stk.
Gemischte Möhren
200 g
200 g
Grünkohl
500 g
Kartoffeln
250 g
250 g
Kleine, rote Chilischote
1 Stk.
1 Stk.
Kresse im Schälchen
1 Stk.
Limette
2 Stk.
2 Stk.
Mango
1 Stk.
1 Stk.
Möhren
600 g
Rettich
1 Stk.
1 Stk.
Roma-Tomaten
500 g
500 g
Rote Zwiebeln
1 Stk.
1 Stk.
Roter Paprika
1 Stk.
1 Stk.
Schalotten
1 Stk.
Zitrone
1 Stk.
Zucchini
1 Stk.
3 Stk.
Zwiebel
1 Stk.
1 Stk.

Convenience, kalt

Tempeh
1 Stk.
1 Stk.

Kräuter

Glatte Petersilie
20 g
40 g
Koriander
20 g
20 g

Trocken

Amarant
125 g
125 g
Cashewnüsse
15 g
Ein Glas Kichererbsen
1 Stk.
1 Stk.
Gelbe Orient Linsen
150 g
Getrocknete Cranberries
15 g
15 g
Haselnüsse
15 g
15 g
Ingwer
20 g
Kokoschips
30 g
Kurkumapulver
4 g
4 g
Mandelblättchen
15 g
15 g
Mandeln
15 g
Milchfreie Hafersahne
1 Stk.
1 Stk.
Quinoa im Kochbeutel 125g
1 Stk.
1 Stk.
Reis Cuisine
1 Stk.
Tagliatelle
1 Stk.
1 Stk.

Gemüse

Brokkoli
1 Stk.
1 Stk.
Fenchel
3 Stk.
3 Stk.
Granatapfel
1 Stk.
Knoblauchknolle
1 Stk.
Kohlrabi
1 Stk.
Kurkuma
1 Stk.
Lauch
2 Stk.
2 Stk.
Möhren
250 g
500 g
Rosenkohl
400 g
Roter Paprika
2 Stk.
2 Stk.
Schalotten
1 Stk.
1 Stk.
Spinat
250 g
250 g
Süßkartoffeln
300 g
Zitrone
3 Stk.
3 Stk.
Zwiebel
2 Stk.
3 Stk.

Convenience, kalt

Räuchertofu
1 Stk.
1 Stk.

Kräuter

Glatte Petersilie
20 g
20 g
Koriander
20 g

Milchfrei

Eine Dose Kokosmilch
1 Stk.
BIO-Zutaten
LU-BIO-04
EU/nicht-EU Landwirtschaft

Gut Zuhause zu haben

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Gemüsebrühe
750
750
Kleine, rote Chilischote
Kreuzkümmel, gemahlen
Olivenöl
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Tahini
Zitronensaft
Cayennepfeffer
Gemüsebrühe
Kokosöl
Kreuzkümmel, gemahlen
Olivenöl
Paprikapulver, süß
Pfeffer
Salz

Allergene

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  • Sojabohnen
  • Gluten
  • Sesamsamen
  • Schalenfrüchte
  • Sellerie
  • Senf
  • Schalenfrüchte
  • Gluten
  • Sojabohnen
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Lieferung 28.10 - 03.11