Alle Boxen ansehen

Die Low-Carb Paleo box

Diese Box ist für Paare und Familien, die einen bewussten Ansatz zu gesundem Essen haben oder eine Unverträglichkeit für bestimmte Nahrungsmittel haben.

Die Box enthält eine Auswahl an Fisch, Fleisch und vegetarischen Rezepten.

Der Fokus dieser box ist eine Ernährung ohne raffinierte Kohlenhydrate und ohne Getreide.

Die Box enthält:

  • Eine große Auswahl an Gemüse
  • Fleisch und Fisch, roh und Vakuum verpackt und zum Kochen bereit
  • Nüsse, Samen und anderen trockene Güter wie Hülsenfrüchte und Linsen
  • Jede Woche neue Rezepte der Saison

Diese Box ist auch für Personen mit Unverträglichkeiten gegenüber Nahrungsmitteln geeignet da sie:

  • KEIN Getreide enthält

Die Box enthält alle Haupt-Zutaten die du brauchst um die dazugehörigen Rezepte zu kochen. Es gibt oft ein paar Basis-Zutaten die du aber fürs Kochen Zuhause haben solltest. Untenstehend in der Sektion „Gut Zuhause zu haben“, findest ein Liste der Basis-Zutaten die du für die aktuellen Rezepte brauchst.

Die Rezepte sind einfach zu befolgen.

Da wir uns darüber bewusst sind, dass das Leben stressig sein kann, ist es unser Ziel dass die Mahlzeiten in unter 45 Minuten zubereitet werden können. Bei manchen Rezepten in der Low Carb Box (besonders Rezepte für 4 Personen) dauert die Zubereitungszeit allerdings bis zu 60min. Dies ist wegen des höheren Gemüseinhalts der Box und weil die Box keine raffinierte Kohlenhydrate beinhaltet die kaum Vorbereitungszeit benötigen.

Mehr lesen

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • BBQ Grillwurst mit Gemüsestreifen-Salat
    35 min
    656 kcal p.P.
  • Easy Frühlingsrollen-Bowl
    35 min
    615 kcal p.P.
  • Rotbarsch "Florentine" mit Spinat, Paprika und Frischkäse
    30 min
    893 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Broccoli-Lauchsuppe mit gerösteten Nüssen
    30 min
    379 kcal p.P.
  • Low Carb Zucchini-Linsen-Lasagne
    40 min
    341 kcal p.P.

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Würzige Rote-Linsen-Suppe mit Hackbällchen
    40 min
    680 kcal p.P.
  • Broccoli, Süsskartoffel und Hühnchenpfanne
    35 min
    572 kcal p.P.
  • Selbstgemachte Pizza mit Kichererbsen-Boden
    40 min
    666 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Lachs mit Gemüse im Backpapier
    35 min
    397 kcal p.P.
  • Orientalische Tomaten-Hirse-Bowl
    30 min
    648 kcal p.P.

Zutaten

Wähle deine Box um den genauen Inhalt zu sehen

Fleisch

Ein Paket Kalbsgrillwürstchen 240g
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
Schweinehackfleisch 240g
1 Stk.
Schweinehackfleisch 480g
1 Stk.

Kräuter

Glatte Petersilie
10 g
20 g
10 g
20 g
Schnittlauch
10 g
20 g
10 g
20 g

Gemüse

Brokkoli
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
Gelber Paprika
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Gemischte Möhren
250 g
500 g
Ingwer
10 g
20 g
Kirschtomaten
150 g
300 g
150 g
300 g
Kleine, rote Chilischote
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Knoblauchknolle
2 Stk.
2 Stk.
2 Stk.
2 Stk.
Lauch
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
Möhren
150 g
300 g
150 g
300 g
Rote Zwiebeln
1 Stk.
1 Stk.
Roter Paprika
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
Salatkopf, grün
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Spinat
400 g
800 g
400 g
800 g
Spitzkohl
1 Stk.
1 Stk.
Staudensellerie
1 Stk.
1 Stk.
Süßkartoffeln
200 g
400 g
200 g
400 g
Tomaten
150 g
300 g
Zucchini
2 Stk.
2 Stk.
Zwiebel
1 Stk.
1 Stk.

Trocken

Haselnüsse
15 g
30 g
15 g
30 g
Mandelblättchen
15 g
30 g
15 g
30 g
Rote Linsen
125 g
250 g
Sesamkörner
15 g
30 g
Thai-Chili-Paste
1 Stk.
1 Stk.
Tomatensauce Toskana
1 Stk.
2 Stk.
Zimt, gemahlen
2 g
3 g

Fisch

Rotbarsch 250g
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.

Milchprodukte

Frischkäse
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.

Trocken

Ein Glas Kichererbsen
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Ein Glas weiße Bohnen
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Eine Dose gehackte Tomaten mit Basilikum
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Eine Tüte Trockenhefe
1 Stk.
1 Stk.
Getrocknete Cranberries
15 g
30 g
15 g
30 g
Hirse
125 g
250 g
125 g
250 g
Kichererbsenmehl
150 g
300 g
Kokosraspel
30 g
60 g
Rote Linsen
80 g
160 g
Tomatensauce Toskana
1 Stk.
1 Stk.

Gemüse

Aubergine
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
Avocado
1 Stk.
2 Stk.
Brokkoli
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
Frühlingszwiebeln im Bund
1 Stk.
1 Stk.
Granatapfel
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Grüner Paprika
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
Ingwer
10 g
20 g
10 g
20 g
Kirschtomaten
200 g
300 g
Kleine, rote Chilischote
1 Stk.
1 Stk.
Lauch
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Möhren
400 g
800 g
Rote Zwiebeln
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Roter Papriker - Ramiro
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
Süßkartoffeln
300 g
600 g
300 g
600 g
Zitrone
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Zucchini
2 Stk.
2 Stk.
2 Stk.
2 Stk.
Zwiebel
1 Stk.
1 Stk.

Fleisch

Hähnchenoberschenkel ohne Knochen für 2 Personen
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
Schweinehackfleisch 240g
1 Stk.
Schweinehackfleisch 480g
1 Stk.

Kräuter

Koriander
10 g
20 g
20 g
40 g
Minze
10 g
20 g
10 g
20 g

Milchprodukte

Mozzarella
1 Stk.
2 Stk.

Fisch

Lachsfilet mit Haut 250g
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
BIO-Zutaten
LU-BIO-04
EU/nicht-EU Landwirtschaft

Gut Zuhause zu haben

Wähle deine Box um den genauen Inhalt zu sehen.
Gemüsebrühe
Olivenöl
Pfeffer
Salz
Sesamöl
Sojasauce
Zucker
Ahornsirup
Gemüsebrühe
500 ml
1000 ml
Knoblauchzehen
Kreuzkümmel, gemahlen
Olivenöl
Paprikapulver, süß
Pfeffer
Salz
Wasser
50 ml
100 ml

Allergene

Wähle deine Box um die darin enthaltenen Allergene zu sehen.
  • Schalenfrüchte
  • Sesamsamen
  • Fisch
  • Milch
  • Sellerie
  • Milch
  • Sellerie
  • Fisch
Alle Boxen ansehen