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Die Sport Box

 

Durch Sport unterstützen wir nicht nur unsere Abwehrkräfte und reduzieren Stress, sondern förderen ganz nebenbei auch die Produktion von "Glückshormonen".

 

Um optimale Leistungen zu erzielen, benötigen sportlich aktive Menschen eine ausgewogene Ernährung, denn sie benötigen mehr Proteine, Vitamine und Mineralstoffe als weniger körperlich aktive Menschen.

 

Mit unserer Sportbox bieten wir Dir eine optimale Lebensmittelauswahl mit tollen sportlich leichten Rezepten, die Deinen Energiehaushalt in Schwung bringen und Dich mit allen Nährstoffen rund um bestens versorgen – ganz OHNE Nahrungsergänzungsmittel!

 

Die Sportbox bieten wir in einer klassischen Variante mit Fleisch und Fisch sowie in einer veganen Variante an.

Beide Boxen bieten Dir eine hervorrangende und ausgeglichene Auswahl an Proteinen, Kohlenhydraten und Ballaststoffen.

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Die Sport Box - klassich

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Gebratene Karotte, Rübe und Kichererbsensalat
    55 min
    421 kcal p.P.
  • Apfel-Senf-Hühnchen mit Belugalinsen und Spinatsalat
    40 min
    537 kcal p.P.
  • Scholle mit Rübchen und Dillkartoffeln
    40 min
    336 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Cremige Broccoli und Bacon Spagehtti
    35 min
    526 kcal p.P.
  • Kakao- und Haselnussbrei
    10 min
    525 kcal p.P.

The Sport Box - Vegan

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Kakao- und Haselnussbrei
    10 min
    525 kcal p.P.
  • Gebratene Karotte, Rübe und Kichererbsensalat
    55 min
    421 kcal p.P.
  • Onigirazu Sandwich mit Tofu
    40 min
    580 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Luxemburgische vegane Paste mit frischem Sommergemüse
    30 min
    132 kcal p.P.
  • Fruchtige Tomatensuppe mit Basilikumpesto
    30 min
    381 kcal p.P.

Die Sport Box - klassich

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Grüne Sojabohnen-Fettuccine mit Kirschtomaten und Tagliata
    25 min
    592 kcal p.P.
  • Wittlingsfilet mit Mandel-Dill-Kruste, neuen Kartoffeln und gedünsteter Zucchini
    35 min
    574 kcal p.P.
  • Couscous mit Kokos-Curry-Gemüse
    35 min
    554 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Gebackener Haferbrei in einer weichen Kakao- und Haselnussform, Heidelbeere und Chaï-Tee-Latte.
    30 min
    790 kcal p.P.
  • Afrikanischer Hackfleischtopf mit Reis und Banane
    40 min
    662 kcal p.P.

The Sport Box - Vegan

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Couscous mit Kokos-Curry-Gemüse
    35 min
    554 kcal p.P.
  • Gebackener Haferbrei in einer weichen Kakao- und Haselnussform, Heidelbeere und Chaï-Tee-Latte.
    30 min
    790 kcal p.P.
  • Grünkernbratlinge mit frischem Salat und Erdbeeren
    40 min
    544 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen
    40 min
    759 kcal p.P.
  • Auberginen-Mini-Pizzetti mit Champignons und Petersilienpesto
    40 min
    174 kcal p.P.

Zutaten

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Die Sport Box - klassich

Gemüse

Brokkoli
1 Stk.
Eine Schale Baby-Spinat
1 Stk.
1 Stk.
Kirschtomaten
150 g
150 g
Kleine Kartoffeln
300 g
300 g
Möhren
550 g
550 g
Rote Bete
400 g
400 g
Rote Zwiebeln
2 Stk.
2 Stk.
Rübchen
250 g
250 g
Zitrone
2 Stk.
2 Stk.
Äpfel
2 Stk.
2 Stk.

Trocken

Belugalinsen
125 g
125 g
Ein Glas Kichererbsen
1 Stk.
1 Stk.
Eine Tube mittelscharfer Senf
2 Stk.
2 Stk.
Glutenfreie Pasta für 2 Personen
1 Stk.
Glutenfreie Pasta für 4 Personen
Haferflocken
80 g
Haselnüsse
15 g
45 g
Haselnüsse, gemahlen
30 g
Kakaonibs
30 g
Kakaopulver
10 g
Leinsamen
10 g
Mandelmilch
1 Stk.
NUX Macadamia Mania Aufstrich 45g
2 Stk.
Reis Cuisine
1 Stk.
Vanille, gemahlen
1 g

Kräuter

Dill
10 g
10 g
Glatte Petersilie
25 g
25 g

Fleisch

Bacon in Scheiben 150 g
1 Stk.
Bacon in Scheiben, 300g
Hähnchenbrustfilet
1 Stk.
1 Stk.

Fisch

Scholle 250g
1 Stk.
1 Stk.

Getränke

Macadamia-Milch

The Sport Box - Vegan

Trocken

Ein Glas Kichererbsen
1 Stk.
1 Stk.
Ein Glas weiße Bohnen
1 Stk.
Eine Tube mittelscharfer Senf
1 Stk.
1 Stk.
Haferflocken
80 g
80 g
Haselnüsse
30 g
30 g
Haselnüsse, gemahlen
30 g
30 g
Kakaonibs
30 g
30 g
Kakaopulver
10 g
10 g
Leinsamen
10 g
10 g
Luxemburgische dreifarbige vegane Fusili
1 Stk.
Mandelmilch
1 Stk.
1 Stk.
NUX Macadamia Mania Aufstrich 45g
2 Stk.
2 Stk.
Sonnenblumenkerne
40 g
Sushi Noriblätter
1 Stk.
1 Stk.
Sushireis
200 g
200 g
Vanille, gemahlen
1 g
1 g

Getränke

Macadamia-Milch

Gemüse

Eine Packung Sprossen
1 Stk.
1 Stk.
Frühlingszwiebeln im Bund
1 Stk.
Kirschtomaten
150 g
150 g
Knoblauchknolle
1 Stk.
Landgurke
1 Stk.
1 Stk.
Möhren
400 g
400 g
Rote Bete
400 g
400 g
Rote Zwiebeln
1 Stk.
1 Stk.
Roter Paprika
1 Stk.
Roter Papriker - Ramiro
1 Stk.
Schalotten
1 Stk.
Tomaten
750 g
Zitrone
1 Stk.
1 Stk.
Zucchini
1 Stk.
Zwiebel
1 Stk.

Kräuter

Basilikum
60 g
Glatte Petersilie
10 g
10 g

Convenience, kalt

Räuchertofu
1 Stk.
1 Stk.

Die Sport Box - klassich

Trocken

A can of coconut milk
1 Stk.
1 Stk.
Couscous
125 g
125 g
Eine Tube Tomatenmark
1 Stk.
Getrocknete Tomaten
20 g
20 g
Grüne Sojabohnen-Fettuccine
1 Stk.
1 Stk.
Grünes Minz-Curry
4 g
4 g
Haferflocken
80 g
Haselnüsse
40 g
Kichererbsenmehl
20 g
Mandelmilch
3 Stk.
Mandeln
15 g
15 g
Nux Hazelnut Haze 85g
1 Stk.
Parboiled Ries im Kochbeutel
1 Stk.
Trockenhefe
8 g

Gemüse

Bananen
2 Stk.
Blumenkohl
1 Stk.
1 Stk.
Ein Schale Heidelbeeren
1 Stk.
Gelber Paprika
1 Stk.
Kartoffeln
300 g
300 g
Kirschtomaten
150 g
150 g
Neue Kartoffeln
600 g
600 g
Rote Zwiebeln
1 Stk.
2 Stk.
Roter Paprika
1 Stk.
Roter Papriker - Ramiro
Rucola
50 g
50 g
Schalotten
2 Stk.
2 Stk.
Zucchini
2 Stk.
2 Stk.

Fleisch

Rinderhackfleisch 240g
1 Stk.
Rinderhackfleisch 480g
Rumpsteak min. 240g
1 Stk.
1 Stk.
Rumpsteak min. 480g

Fisch

Wittlingsfilet 240g
1 Stk.
1 Stk.

Kräuter

Dill
20 g
20 g

Milchprodukte

Griechischer Joghurt
1 Stk.
1 Stk.

Milchfrei

Eine Dose Kokosmilch

The Sport Box - Vegan

Trocken

A can of coconut milk
1 Stk.
1 Stk.
Cashewnüsse
15 g
15 g
Couscous
125 g
125 g
Ein Glas Kichererbsen
1 Stk.
Ein Glas Tomatensauce
1 Stk.
Ein Paket Pitabrot
1 Stk.
Grüne Delikatess-Linsen
125 g
Grünes Minz-Curry
4 g
4 g
Grünkernbratlinge-Mix
1 Stk.
1 Stk.
Haferflocken
80 g
80 g
Haselnüsse
40 g
40 g
Kichererbsenmehl
20 g
20 g
Mandelmilch
3 Stk.
3 Stk.
Nux Hazelnut Haze 85g
1 Stk.
1 Stk.
Rosinen
Trockenhefe
8 g
8 g
Zedernnüsse
10 g

Gemüse

Aubergine
2 Stk.
Avocado
1 Stk.
1 Stk.
Bananen
1 Stk.
1 Stk.
Blumenkohl
1 Stk.
1 Stk.
Champignons, braun
100 g
Ein Schale Heidelbeeren
1 Stk.
1 Stk.
Eine Schale Erdbeeren
1 Stk.
1 Stk.
Kartoffeln
300 g
300 g
Kirschtomaten
150 g
150 g
Kurkuma
1 Stk.
Möhren
150 g
Rote Zwiebeln
1 Stk.
1 Stk.
Roter Papriker - Ramiro
Salat
1 Stk.
1 Stk.
Staudensellerie
1 Stk.
Zwiebel
1 Stk.
Äpfel

Milchfrei

Eine Dose Kokosmilch

Kräuter

Glatte Petersilie
60 g
BIO-Zutaten
LU-BIO-04
EU/nicht-EU Landwirtschaft

Gut Zuhause zu haben

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Die Sport Box - klassich

Agavendicksaft
Balsamico-Essig
Butter oder Olivenöl
oder Wasser
Knoblauchzehen
3 Stk.
3 Stk.
Olivenöl
Pfeffer
Roh-Rohrzucker
Salz

The Sport Box - Vegan

Agavendicksaft
Gemüsebrühe
700 ml
Knoblauchzehen
3 Stk.
3 Stk.
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Olivenöl
3 EL
Paprikapulver, süß
Pfeffer
Roh-Rohrzucker
Salz
Sesamöl
Sojasauce
Tomatenmark
1
Zitronensaft
Zucker
1 EL
Reisessig

Die Sport Box - klassich

Ahornsirup
1 TL
1 TL
Cayennepfeffer
Gemüsebrühe
300 ml
300 ml
Kleine, rote Chilischote
Knoblauchzehen
3
3
Kokosöl
Olivenöl
Paprikapulver, süß
Pfeffer
Salz
Zitronensaft
1 Spritzer
1 Spritzer
Aluminiumfolie

The Sport Box - Vegan

Balsamico-Essig
2 EL
2 EL
oder Chili
Gemüsebrühe
300 ml
1100 ml
Knoblauchzehen
1 Stk.
2 Stk.
Kreuzkümmel, gemahlen
1
Olivenöl
Olivenöl oder Kokosöl
Pfeffer
Salz
Tomatenmark
Zitronensaft
1
1

Allergene

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Die Sport Box - klassich

  • Senf
  • Fisch
  • Schalenfrüchte

The Sport Box - Vegan

  • Schalenfrüchte
  • Senf
  • Sulfite
  • Gluten
  • Sojabohnen
  • Sellerie

Die Sport Box - klassich

  • Sojabohnen
  • Fisch
  • Schalenfrüchte
  • Milch
  • Gluten

The Sport Box - Vegan

  • Gluten
  • Schalenfrüchte
  • Sesamsamen
  • Sellerie
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