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Die Sport Box

 

Durch Sport unterstützen wir nicht nur unsere Abwehrkräfte und reduzieren Stress, sondern förderen ganz nebenbei auch die Produktion von "Glückshormonen".

 

Um optimale Leistungen zu erzielen, benötigen sportlich aktive Menschen eine ausgewogene Ernährung, denn sie benötigen mehr Proteine, Vitamine und Mineralstoffe als weniger körperlich aktive Menschen.

 

Mit unserer Sportbox bieten wir Dir eine optimale Lebensmittelauswahl mit tollen sportlich leichten Rezepten, die Deinen Energiehaushalt in Schwung bringen und Dich mit allen Nährstoffen rund um bestens versorgen – ganz OHNE Nahrungsergänzungsmittel!

 

Die Sportbox bieten wir in einer klassischen Variante mit Fleisch und Fisch sowie in einer veganen Variante an.

Beide Boxen bieten Dir eine hervorrangende und ausgeglichene Auswahl an Proteinen, Kohlenhydraten und Ballaststoffen.

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Die Sport Box - klassich

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Griechisches Zitronenblumenkohl-Reispilaf und Hähnchenschenkel
    40 min
    694 kcal p.P.
  • Kabeljau im Backpapier griechischer-Art
    40 min
    420 kcal p.P.
  • Gebackene Eier auf gerösteten Cherrytomaten
    30 min
    422 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Fantastisches Hühnchen griechischer Art mit Bulgur
    40 min
    801 kcal p.P.
  • Avgolemono - Spinatsuppe mit Ei und Zitrone
    30 min
    229 kcal p.P.

The Sport Box - Vegan

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Pitataschen mit Falafel und grüner Sauce
    30 min
    837 kcal p.P.
  • Mit griechischem Spinatreis gefüllte Paprika
    40 min
    345 kcal p.P.
  • Leckeres gebackenes Sommergemüse griechischer-Art
    45 min
    379 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Herzhafte Spaghetti mit Kapern und Tomaten
    25 min
    1292 kcal p.P.
  • Kichererbsen-Flammkuchen mit Zucchinischeiben, Haselnüssen und Birne
    30 min
    569 kcal p.P.

Die Sport Box - klassich

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Gegrilltes Hühnchen mit weissen Bohnen und Rucolapesto
    30 min
    448 kcal p.P.
  • Seelachs-Salimbocca auf Melonen-Gurkensalat
    40 min
    467 kcal p.P.
  • Apfelkuchenbrei
    10 min
    494 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Power Gemüse Bowl mit Quinoa und Rindfleisch
    35 min
    880 kcal p.P.
  • Frischer Salat mit Buchweizen, Orangen und Feta
    30 min
    430 kcal p.P.

The Sport Box - Vegan

Rezepte in der 3 Mahlzeiten Box

  • Vegane Tortelloni mit selbstgemachter Tomaten-Salbeisauce
    25 min
    415 kcal p.P.
  • Grüner Reissalat mit Matchadressing und Tofu
    40 min
    499 kcal p.P.
  • Frischer Maiskolben mit Paprika-Dip und Mango-Salsa
    40 min
    352 kcal p.P.

Zusätzliche Rezepte in der 5 Mahlzeiten Box

  • Gemüse-Hirse-Bowl mit frischem Avo-Tziki und Pfirsich
    30 min
    583 kcal p.P.
  • Grünkernbratlinge mit frischem Salat und Erdbeeren
    40 min
    543 kcal p.P.

Zutaten

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Die Sport Box - klassich

Gemüse

Blumenkohl
1 Stk.
1 Stk.
Frühlingszwiebeln im Bund
1 Stk.
Gelber Paprika
1 Stk.
1 Stk.
Kirschtomaten
500 g
650 g
Kleine Kartoffeln
400 g
400 g
Möhren
150 g
Rote Zwiebeln
1 Stk.
1 Stk.
Spinat
200 g
Zitrone
1 Stk.
4 Stk.
Zucchini
1 Stk.
1 Stk.

Trocken

Bulgur
100 g
Ein Glas schwarze Oliven
1 Stk.
Glutenfreies Brot canihua
1 Stk.
1 Stk.
Parboiled Reis
100 g
Scharze Pfefferkörner (50g)
2 g
2 g
Walnüsse
15 g
15 g

Kräuter

Basilikum
10 g
10 g
Dill
20 g
Glatte Petersilie
20 g
20 g
Minze
10 g
Oregano
20 g
Rosmarinzweige
20 g
20 g

Fleisch

Ein Paket Hähnchenschenkel
1 Stk.
1 Stk.
Hähnchenbrustfilet
1 Stk.

Fisch

Kabeljaufilet 250g
1 Stk.
1 Stk.

Convenience, kalt

Ein Paket grüne Oliven
1 Stk.
1 Stk.

Milchprodukte

Ein Paket Eier (6 Stück)
Eine Schachtel Eier (4 Stk.)
1 Stk.
2 Stk.
Griechischer Joghurt
1 Stk.

The Sport Box - Vegan

Trocken

Ein Glas Kapern
1 Stk.
Ein Glas schwarze Oliven
1 Stk.
Ein Paket Pitabrot
1 Stk.
1 Stk.
Ein Paket Vollkorn-Spaghetti
1 Stk.
Falafel-Mix
1 Stk.
1 Stk.
Haselnüsse
15 g
Kichererbsenmehl
150 g
Nährhefe
5 g
5 g
Parboiled Ries im Kochbeutel
1 Stk.
1 Stk.

Gemüse

Aubergine
1 Stk.
1 Stk.
Batavia-Salat, grün
1 Stk.
1 Stk.
Birnen
1 Stk.
Brokkoli
1 Stk.
1 Stk.
Frühlingszwiebeln im Bund
1 Stk.
1 Stk.
Gelbe Zucchini
2 Stk.
2 Stk.
Gelber Paprika
1 Stk.
1 Stk.
Grüner Paprika
1 Stk.
1 Stk.
Kirschtomaten
150 g
450 g
Kleine Kartoffeln
300 g
300 g
Kleine, rote Chilischote
1 Stk.
1 Stk.
Knoblauchknolle
1 Stk.
Kresse im Schälchen
1 Stk.
Rote Zwiebeln
1 Stk.
2 Stk.
Roter Paprika
1 Stk.
1 Stk.
Schalotten
1 Stk.
Spinat
400 g
400 g
Tomaten
200 g
200 g
Zitrone
1 Stk.
1 Stk.
Zucchini
1 Stk.
2 Stk.
Zwiebel
1 Stk.
1 Stk.

Kräuter

Basilikum
40 g
40 g
Dill
20 g
20 g
Oregano
20 g
40 g

Milchfrei

Soja-Joghurt
1 Stk.
1 Stk.

Convenience, kalt

Veganer Frischkäse
1 Stk.

Die Sport Box - klassich

Fleisch

Hähnchenbrustfilet
1 Stk.
1 Stk.
Rindergeschnetzeltes 240g
1 Stk.
Rindergeschnetzeltes 480g

Trocken

Buchweizen (ganze Körner)
30 g
Ein Glas Kichererbsen
1 Stk.
Ein Glas weiße Bohnen
1 Stk.
1 Stk.
Haferflocken
80 g
80 g
Ingwer
5 g
5 g
Kürbiskerne
30 g
Mandelblättchen
30 g
30 g
Mandelmilch
2 Stk.
2 Stk.
Nährhefe
5 g
5 g
Quinoa Tricolore im Kochbeutel 125g
1 Stk.
Rosinen
40 g
40 g
Vanille, gemahlen
1 g
1 g
Zimt, gemahlen
4 g
4 g

Gemüse

Avocado
1 Stk.
Brokkoli
1 Stk.
Buschbohnen
200 g
200 g
Cantaloup-Melone
1 Stk.
1 Stk.
Ein Paket Mini-Römer-Salat
1 Stk.
Eine Schale Baby-Spinat
1 Stk.
Gelber Paprika
1 Stk.
Kleine, rote Chilischote
1 Stk.
1 Stk.
Knoblauchknolle
1 Stk.
1 Stk.
Landgurke
1 Stk.
1 Stk.
Limette
1 Stk.
2 Stk.
Orangen
1 Stk.
Roter Paprika
1 Stk.
Rucola
1 Stk.
1 Stk.
Zitrone
1 Stk.
1 Stk.
Äpfel
2 Stk.
2 Stk.

Kräuter

Glatte Petersilie
20 g
20 g
Koriander
20 g
Salbei
10 g
10 g

Convenience, kalt

Italienischer Edelschinken
1 Stk.
1 Stk.

Fisch

Pollack 240g
1 Stk.
1 Stk.
Pollack 480g

Milchprodukte

Feta
1 Stk.

The Sport Box - Vegan

Gemüse

Avocado
2 Stk.
Eine Schale Erdbeeren
1 Stk.
Frischer Zuckermais
2 Stk.
4 Stk.
2 Stk.
4 Stk.
Gemischte Tomaten
500 g
500 g
Kirschtomaten
150 g
Knoblauchknolle
1 Stk.
Kopfsalat
1 Stk.
1 Stk.
Kresse im Schälchen
1 Stk.
1 Stk.
Landgurke
1 Stk.
Mango
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Mangold
150 g
Möhren
200 g
Pfirsische
1 Stk.
Roter Paprika
2 Stk.
3 Stk.
2 Stk.
3 Stk.
Salat
1 Stk.
Schalotten
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
1 Stk.
Verschiedene alte Tomatensorten
150 g
400 g
150 g
400 g
Zucchini
1 Stk.
Zwiebel
1 Stk.
1 Stk.

Kräuter

Estragon
10 g
10 g
Salbei
20 g
20 g

Trocken

Basmatireis im Kochbeutel 125g
1 Stk.
1 Stk.
Cashewnüsse
15 g
Grünkernbratlinge-Mix
1 Stk.
Haselnüsse
30 g
30 g
Hirse
125 g
Matcha-Pulver
4 g
4 g
Nährhefe
10 g
10 g

Convenience, kalt

Räuchertofu
1 Stk.
1 Stk.
Vegane Tortelloni mit Spinat, Tofu und Quinoa
1 Stk.
1 Stk.

Milchfrei

Hanfjoghurt
1 Stk.
2 Stk.
1 Stk.
2 Stk.
BIO-Zutaten
LU-BIO-04
EU/nicht-EU Landwirtschaft

Gut Zuhause zu haben

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Die Sport Box - klassich

Gemüsebrühe
1500 ml
Knoblauchzehen
Kreuzkümmel, gemahlen
Olivenöl
Pfeffer
Salz

The Sport Box - Vegan

Agavendicksaft
Olivenöl
1 EL
Olivenöl oder Kokosöl
Pfeffer
Salz
Tahini
Tomatenmark
1 EL
Wasser
75 ml
Zitronensaft

Die Sport Box - klassich

Agavendicksaft
Ahornsirup
Cayennepfeffer
Dijon-Senf
Kreuzkümmel, gemahlen
Olivenöl
Pfeffer
Salz
Wasser
Weißweinessig

The Sport Box - Vegan

Agavendicksaft
Balsamico-Essig
2 EL
Cayennepfeffer
Gemüsebrühe
375 ml
Knoblauchzehen
Olivenöl
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Tomatenmark
Zitronensaft
1 Spritzer
Harissa

Allergene

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Die Sport Box - klassich

  • Fisch
  • Eier
  • Schalenfrüchte
  • Sesamsamen
  • Lupine
  • Milch
  • Gluten

The Sport Box - Vegan

  • Gluten
  • Sojabohnen
  • Schalenfrüchte

Die Sport Box - klassich

  • Fisch
  • Schalenfrüchte
  • Milch

The Sport Box - Vegan

  • Gluten
  • Sojabohnen
  • Schalenfrüchte
  • Sesamsamen
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