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The Sport Box - classic

Durch Sport unterstützen wir nicht nur unsere Abwehrkräfte und reduzieren Stress, sondern förderen ganz nebenbei auch die Produktion von "Glückshormonen".

 

Um optimale Leistungen zu erzielen, benötigen sportlich aktive Menschen eine ausgewogene Ernährung, denn sie benötigen mehr Proteine, Vitamine und Mineralstoffe als weniger körperlich aktive Menschen.

 

Mit unserer Sportbox bieten wir Dir eine optimale Lebensmittelauswahl mit tollen sportlich leichten Rezepten, die Deinen Energiehaushalt in Schwung bringen und Dich mit allen Nährstoffen rund um bestens versorgen – ganz OHNE Nahrungsergänzungsmittel!

 

Die Sportbox bieten wir in einer klassischen Variante mit Fleisch und Fisch sowie in einer veganen Variante an.

Beide Boxen bieten Dir eine hervorrangende und ausgeglichene Auswahl an Proteinen, Kohlenhydraten und Ballaststoffen.

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Recipes for the 3 meals box

  • Beef steak on carrot coriander puree and spinach
    40 min
    350 kcal p.p.
  • Fish cakes on fennel and grapefruit salad
    30 min
    387 kcal p.p.
  • Healthy beetroot salad and lentil salad with cress and avocado
    40 min
    598 kcal p.p.

Additional recipes for the 5 meals box

  • Pasta with pumpkin, broccoli and bacon
    30 min
    1699 kcal p.p.
  • Oriental stuffed zucchini boats with couscous and dates
    35 min
    446 kcal p.p.

Recipes for the 3 meals box

  • Kale, sweet potato and chicken hash
    35 min
    501 kcal p.p.
  • Creamy kohlrabi pasta with salmon
    30 min
    617 kcal p.p.
  • Scrambled eggs with spinach and feta cheese
    30 min
    455 kcal p.p.

Additional recipes for the 5 meals box

  • Warm broccoli salad with farro and goji berries
    35 min
    371 kcal p.p.
  • Hearty winter beef crock pot
    40 min
    953 kcal p.p.

Ingredients

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Vegetables

A tray of lamb's lettuce
1 pcs
1 pcs
Avocado
1 pcs
1 pcs
Beetroot
300 g
300 g
Broccoli
1 pcs
Butternut squash
1 pcs
Carrots
500 g
500 g
Fennel
2 pcs
2 pcs
Garlic bulb
1 pcs
Grapefruit
1 pcs
1 pcs
Onions
1 pcs
1 pcs
Oranges
1 pcs
Spinach
500 g
500 g
Zucchini
2 pcs

Herbs

A package of watercress
1 pcs
1 pcs
Basil
10 g
Coriander
20 g
20 g
Dill
10 g
10 g

Meat

Beef steak 240g
1 pcs
1 pcs
Sliced bacon 150g
1 pcs

Dry

Beluga lentils
100 g
100 g
Cashew nuts
15 g
Coconut flakes
30 g
30 g
Couscous
125 g
Ground cinnamon
2 g
Peanuts
15 g
15 g
Pine nuts
15 g
Pitted dates
50 g
Spelt spaghetti
1 pcs
Sundried tomatoes
30 g
Walnuts
60 g
60 g

Milk products

A box of 2 eggs
1 pcs
1 pcs

Fish

Pollack 240g
1 pcs
1 pcs

Milk-free

Coconut yoghurt
1 pcs

Meat

Chicken breast
1 pcs
1 pcs
Diced beef 240g
1 pcs

Vegetables

Broccoli
1 pcs
Garlic bulb
1 pcs
Green bell pepper
1 pcs
Kale
300 g
300 g
Kohlrabi
2 pcs
2 pcs
Lemon
1 pcs
1 pcs
Parsnips
500 g
Red onions
2 pcs
Shallots
2 pcs
2 pcs
Small red chili pepper
1 pcs
1 pcs
Spinach
250 g
250 g
Sweet potatoes
500 g
500 g
Tomatoes
200 g

Dry

A can of chopped tomatoes with basil
1 pcs
A jar of chickpeas
1 pcs
Almonds
15 g
15 g
Avocado goji berry mix
1 pcs
Cedar nuts
15 g
15 g
Farro in a cooking bag 125g
1 pcs
Garam Masala
2 g
Quinoa in a cooking bag 125g
1 pcs
Soy whip cream
1 pcs
1 pcs

Fish

A package of Salmon tartare
1 pcs
1 pcs

Herbs

Flat parsley
10 g
Tarragon
10 g
10 g

Frozen

A package of peeled edamame
1 pcs
1 pcs

Milk products

A box of 4 eggs
1 pcs
1 pcs
Feta
1 pcs
1 pcs
BIO ingredients
LU-BIO-04
EU/non-EU agriculture

Good to have at home

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Apple cider vinegar
Butter
Butter or olive oil
Cayenne pepper
Dijon mustard
Ground cumin
Ground nutmeg
or agave syrup
Lemon juice
Maple syrup
Olive oil
Pepper
Rapeseed oil
Salt
Sweet paprika powder
Vegetable broth
250 ml
White wine vinegar
Milk or whip cream
Apple cider vinegar
Garlic cloves
Lemon juice
Maple syrup
Olive oil
Olive oil or coconut oil
Pepper
Salt
Sweet paprika powder
Vegetable broth
100 ml
1-2 slices of bread

Allergens

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  • Peanuts
  • Nuts
  • Fish
  • Gluten
  • Nuts
  • Fish
  • Soybeans
  • Eggs
  • Milk
  • Gluten
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Delivery: 19.11 - 25.11
Delivery: 26.11 - 02.12